Saturday, November 21, 2020

Aktiviti Mengurangkan Stress

Assalamu'laikum my lovely bloggie.. 
Ogenki desu ka? Hisashiburi desu ne~
Waa.. Lamanya tak jenguk kat sini.. Takpe.. Tak berhabuk sangat pun blog sy ni.. Setakat nak bersihkan sikit2 ni boleh la.. Hehe.. Sorry la, sebab lately saya agak busy sikit dengan kerja.. Kerja itukan satu amanah yang telah dipertanggungjawabkan.. So, untuk dapat rezeki yang berkat, usaha kita perlu lah setara atau lebih daripada hasil yang kita dapat..

Hmm.. Sebenarnya dalam bulan yang lepas, saya agak tertekan. Emosi agak tak stabil waktu tu. Dizziness tahap teruk sgt dan rasa mual sangat. Kepala rasa berdenyut sgt.. Tangan pun dok menggeletar je.. Nak tulis pun macam payah je.. Wah.. sangat menakutkan.. ni dah melibatkan saraf nie.. Wah.. Mungkin kerana belum biasa dengan tugasan yang diberikan.. Agak advance.. Itu yang jadi stress kowt.. Almaklum la sebelum ni saya hanya deal dengan kanak-kanak tadika.. Wahh.. Tetiba teringat plak dekat diorang.. Rindu la pulak nak layan celoteh diorang.. Kalau layan diorang bercerita ni, sampai ke petang pun tak habis.. Hehehe.. 

Okay, berbalik kepada kisah kita tadi.. selepas saya mengalami sakit kepala yang sangat teruk, saya memang kena cari penawar dia.. Nak pi klinik? Hahaha.. Memang tak la.. Trauma kowt dgn doktor time sy diploma dulu.. waaa.. suka hati dia cakap saya ni pembawa virus.. Ingat sy ni takde perasaan.. Sabar je la hati.. Lepas tu sy terus nekad tak nak dah pi klinik or hospital.. Demam pun sy tak ambil ubat.. biar sembuh sendiri.. Saya ni jenis susah nak terkena demam.. alhamdulillah.. Tapi, kalau dah terkena demam tu, alamatnya memang lambat la nak baik.. Ada hari tu sampai sebulan baru sembuh demam.. Kalau demam ke sakit perut or kepala memang saya tak ambik langsung panadol.. Bahaya kowt..
Sumber: Google

Alhamdulillah syukur ya Allah.. sekarang ni kepala saya dah kurang rasa pening.. Tiada lagi rasa mual2 atau tangan menggeletar.. Apa yang saya dah buat? Cara dia, bila time saya rasa sakit kepala sangat2, saya terus tutup buku, laptop dan apa sahaja fail2 yg ada depan saya dan saya sandar ke kerusi dan pejam mata. Kosongkan fikiran.. Meditasi.. Ala2 yoga gitew.. Sambil tu saya pasang ayat2 Al-Quran dan ikut bacaan dia sekali.. Dalam setengah jam mcm tu dah rasa kurang sikit, baru la sy bangun dan buat kerja lain.. Atau pi cari makanan.. Solat hajat perlu buat juga minta hilangkan rasa pening2.. Amalkan bacaan surah-surah pilihan setiap hari pagi dan malam.. In sha Allah, akan berkurang penyakit tersebut.. Arwah papa pernah cakap dekat saya, kalau kita dapat sesuatu penyakit tu maksudnya kita ada buat salah dengan Allah.. Allah sayang dekat kita, tu sebab kalau kita buat salah dia akan datangkan penyakit kepada kita supaya kita cepat sedar dan insaf.. So, kita kena bertaubat dan minta ampun atas kesalahan kita.. Allah sentiasa ada bersama kita.. 

Sumber: Google

Then, sementara nak siapkan lesson materials atau tugasan saya yang lain, saya akan selitkan dengan hobi saya iaitu menghias planner dengan stickers dan washi tapes.. Tu pun salah satu cara lain utk terapi minda dan emosi.. Saya peruntukkan masa dalam 15 minit.. Saya suka sangat kumpul stickers, sticky notes dan washi tapes.. Semuanya saya simpan dalam box.. kalau saya singgah Mr DIY atau mana2 kedai buku, saya akan cari washi tapes dan stickers.. Walaupun orang cakap benda2 tu faveret budak2, sy tak kisah langsung.. Janji kita happy.. Kan.. Tapi kebanyakannya saya akan order dekat Shopee.. Lagi cantik dan cun.. Kawaii~ *(^_^)*

 
 
 


Sebelum ni waktu saya diploma dan degree, saya hilangkan stress saya dengan cara mewarna gambar.. Saya cari satu colouring book gambar kartun mickey mouse.. Then sy akan warnakan gambar2 tersebut.. Memang sgt berkesan! Walaupun saya warna tak secantik orang lain, tapi kalau dah boleh kurangkan stress kita, kira dah okay la tu.. Jangan hiraukan kata2 orang lain.. percaya la pada diri sendiri.. Ayat ni la yang saya pegang sampai sekarang.. "To succeed in life, you need two things; ignorance and confidence!"



Sambil mewarna tu fikiran saya jadi tenang dan sy boleh kosongkan minda sy buat seketika.. Selalunya saya hanya akan warna sampai sy dah rasa tenang sikit then baru saya berenti.. kadang tu tak sampai habis satu gambar lagi saya dh okay.. so sy berenti je la.. hari lain waktu stress baru sy sambung semula.. siapa kata jadi student ni tak stress? Stress woo.. Byk benda sebenarnya boleh buat kita stress.. kalau nak senaraikan tu, memang panjang list dia.. Huuu... Tapi tu la juga yg akan jadi kenangan kpd kita sebagai seorang pelajar yang belum tentu kita akan dapat dekat tempat lain.. (T_T)

Okay, back to planner.. Saya mula guna planner ni tahun 2011.. Waktu tu saya beli saiz A5.. Saiz buku latihan pendek tu.. Saya guna planner tu untuk tulis assignment bila nak hantar, tarikh2 test dan quiz dan bila nak study.. tapi ruang dia agak terhad utk isi.. So start tahun 2015, saya mula beli planner bersaiz A4.. Banyak sikit ruang nak isi dalam tu.. Selalunya saya beli planner dari UniPaper.. Warna warni je dalam tu.. Tinggal utk hias dengan stickers dan pen warna-warni je.. yeay~ *(n_n)*


Planner yang kat atas ni antara koleksi planner yang saya dah guna tahun2 sebelum ni.. Untuk planner tahun ni (2020) saya hanya menghias planner yg dah siap ada kotak2 tu.. Selalu planner yg ni saya akan tulis apa plan utk bulan tu.. tarikh interview, appointment, subjek utk tuisyen, bila nak submit task yg diberikan, bila nak prepare slide dan teaching materials.. dan planner ni saya campurkan work dgn personal.. Tapi, isinya banyak saya isi berkenaan kerja.. Yang ni planner saya yang bersaiz A4..


Tahun 2020 ni sebenarnya saya ada 2 planner.. Saya dah beli yg UniPaper then saya pi order lagi planner dekat Shopee.. Jadinya, monthly planner dia bergabung la tugasan melibatkan kerja dan personal.. walaupun depa dua ni bergabung, tapi planner yang saiz A6 ni agak berbentuk personal sikit.. Sebab ada bahagian daily planner.. So, dekat situ la saya akan tulis diari sy.. Walaupun buku ni tulis 365 days, tapi sebenarnya tak jugak.. Lepas saya dah tulis dari 1hb Januari sampai la ke bulan November.. Rupa-rupanya, muka surat dia tak cukup untuk 365 hari.. Hehehe.. Apa nak buat.. Kita sambung je la tulis sampai habis bulan November..


Bermula tahun depan (2021) saya nak try buat bujo planner pulak.. Kita akan design daily dan weekly planner sendiri.. termasuk financial planner, to-do list, daily trackers, doodles dan mcm2 lagi.. Yang bestnye saya akan asingkan planner utk kerja dan personal.. Yeay! boleh sambung tulis diari.. So, sebagai preparation saya order planner through Shopee termasuk loose item dia.. Saya memang suka shopping online lagi daripada offline.. hehehe.. mungkin faktor usia kot.. Sy suka lagi Shopee berbanding Lazada.. sebelum ada Shopee, dulu saya shopping dekat 11Street dan Lazada.. Sekarang ni, saya setia kepada Shopee (sebelum wujud app lain yg lebih baik).. Even laptop dan printer pun saya order dekat Shopee.. Alhamdulillah, nasib baik laptop dan printer sampai dengan selamatnya.. Ni pun saya tak sempat nak rate barang lain yg dah sampai.. Hehehe.. tu yg 'To Rate' jadi 13 tu.. Ni pun masih menunggu lagi produk lain nak sampai.. Ada yang dari oversea.. Waaa.. memang kaki shopping betul la syida nie.. aduyai.. payah dah nk ubah perangai dia ni.. mohon2 la bertaubat syida oii.. ^o^






Planner tu saya order warna dark blue.. Sebab pilihan warna ada 4 je.. Black, Dark blue, Orange dan Chocolate.. Kalau dark blue nampak macam cantik sket.. Mula tu saya decide nak pilih kaler orange sbb kaler dia sgt cantik dan terang.. pastu tetiba teringat dekat sami waktu tengok kaler orange.. hahaha.. spoil betul la.. so kira tak jadi la nak ambik kaler orange.. Hehehe.. Btw, sy plan yg kaler dark blue ni nak jadikan sbg planner untuk kerja je.. So, semua appointment berkaitan kerja saya, saya akan catat dalam planner ni.. Untuk diary pula, saya dh beli dekat Mr DIY.. Cantik sangat.. Pink gitew.. Bunga sakura lagi tu.. Hehehe.. Tak sabarnye nak guna diari ni.. Yatta~

 

Okay la, tetiba panjang pulak sy bercerita kali ni.. hee.. saya rasa setakat ini dulu kowt coretan saya buat kali ini.. Nak kena pi sambung siapkan materials untuk subjek yang saya mengajar sem ni.. Waaa.. jumpa lagi ye my lovely bloggie.. Jgn nakal2.. Stay safe and take care.. Covid-19 belum tamat lagi ye.. Sehingga ketemu lagi.. Ja mata ne~
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...